DISIPLIN

Gara2 sembelit selepas bersalin ni

kena kuatkan tekad & displin

untuk mengambil air dalam kuantiti yang banyak

3 liter sehari

[walopun orang kata masa pantang takleh minum air banyak2]

Setiap hari kena habiskan air at least satu jug ni [jug ni muat untuk 2.5liter]

Aku dehydrate okeh... dah le musim panas sekarang ni 

[hujan pun takleh menghilangkan kepanasan melampau ni.. dah panas berkuap le pulak]

Dah le tu, bila menyusu badan ni lagi la cepat haus kan...

Masuk kali ni dah 3 kali sembelit... TENSION aku!

Beranak pun tak tension camni..